Эта опция сбросит домашнюю страницу этого сайта. Восстановление любых закрытых виджетов или категорий.

Сбросить

Диетологи поделились двумя методами похудения


Опубликованно 26.02.2017 06:01

Диетологи поделились двумя методами похудения

Это один из самых интересных и, конечно, вкусная диета из всех существующих.

Не ждите, что диета мед-это мед! Не. Здесь мед заменяет все углеводы и является приятной добавкой.

*Результат не гарантирован и индивидуально, так как зависит от многих факторов.

Но прежде чем говорить о диете, меда, напомним, что таким же образом, полезный мед? "Секрет" заключается в их химическом составе: некоторое время назад, обнаружил, что пропорции микро-и макроэлементов, этот дар природы совпадает с сывороткой человеческой крови, именно поэтому мед так легко усваивается. Кроме того, в нем присутствуют почти все витамины группы b, а также калия, магния, фосфора, йода, цинка, марганца и меди. Считается, даже, что 100 г меда в день может обеспечить организм человека всем необходимым для полноценной жизни.

Было доказано, что мед оказывает бактерицидное действие, улучшает работу сердечно-сосудистой и нервной системы, укрепляет мышцу сердца. Независимо от того, если вы выбираете мед на диете или нет, 2-3 столовые ложки в день будут полезны для организма, чтобы улучшить общее состояние и особенно перед и после физических и умственных нагрузок. Но помните, что мед может вызвать аллергию, поэтому проявите разумную осторожность.

Диета мед

Сладкоежкам, уже одно название этой диеты, ласкает слух. И, по сути, является одним из самых интересных и, конечно, вкусная диета из всех существующих. Кроме того, практика показывает, что присоединение специального "меда диеты можно потерять около 5-6 кг в неделю, без потери настроения и не падать в обморок от упадка сил. Поэтому, мед диеты, признают и рекомендуют, ведущих экспертов из многих стран.

Существует два основных метода похудения с помощью меда.

Первая-это достаточно мягкий метод, с помощью которого медовый напиток, который следует употреблять два раза в день натощак. Тем не менее, важно исключить из рациона мучные и кондитерские изделия и в целом употреблять не более 1200 калорий в течение дня. Белковая пища (отварное мясо: говядина, рыба, птица) и продукты растительного происхождения (фрукты и овощи), поддерживаются.

Суть метода в следующем: утром натощак нужно выпить 200 мл (стакан) меда, напитка, и после, но не раньше двух часов, вам следует Завтрак. Следуйте привычному для вас пищевому расписанию (но помните про ограничения!), и через два часа после ужина, но не раньше, чем за два часа перед сном возьмите еще один стакан медового напитка.

Медовый напиток готовится так:

База – 200 мл теплой воды. Добавьте в воду столовую ложку меда и несколько капель сока лимона. Хорошо встряхнуть.

Если первый способ для ленивых или для тех, кто не имеет времени, является второй вариант, медовая диета требует тщательной подготовки и ответственного отношения. Однако преимущество этого метода в том, что тело, сбросить вес, не теряет ни витаминов, ни минералов. Важная особенность: разделить весь дневной рацион на пять раз.

Первый Завтрак: 150-200 грамм нежирного сыра и одну чайную ложку меда. Зеленый чай с лимоном без сахара. Яблоко зеленого сорта.

Второй Завтрак: 125 г нежирного йогурта с фруктами, стакан любого свежевыжатого сока. Важно, чтобы второй Завтрак, затем, не ранее двух часов после первого.

Обед: Очень хорошо вписывается в формат" мед диета капуста отварная: брокколи или цветная. Далее ориентируйтесь на сезон: если лето – 200 гр клубники, в другое время года с успехом заменят яблоки (не забывайте, что это должны быть только зеленые сорта). Запейте все зеленым чаем с ложкой меда и лимона.

Полдник: голову, стол, фрукты. Это может быть банан, апельсин или яблоко.

Важно! Чтобы диета "сработала", нужно иметь определенное из диеты в течение двух недель. За исключением ужина. Может быть двух типов, можно чередовать в зависимости от наличия продуктов и настроения.

Первый вариант-ужин: 1% кефир или йогурт, где добавляется чайная ложка меда.

Второй вариант: отвар овощной – 200 мл, зеленое яблоко, столовую ложку меда.

Медовые обертывания

Если вы решили "идти до конца" и использовать все преимущества меда, затем совместите эту диету, специальные медовые обертывания для тела. Его эффективность также доказана: мед не только способствует уменьшению жировых отложений, но и улучшает обмен веществ, выводит токсины и избыток жидкости. Результат: кожа выглядит намного более молодой, упругой и гладкой. И, кстати, диета мед и медовые обертывания в то же время это отличное средство для борьбы с целлюлитом.

Дополнительные советы: чтобы обертывания были более эффективными, сделайте предварительный массаж и очистите кожу скрабом. Потом нанесите смесь меда с йогуртом, алкоголь, молоко, эфирные масла в чистом виде (но в этом случае, жидкий) мед на тело и оберните полиэтиленовой пленкой. Теперь укутайтесь одеялом и занимает горизонтальное положение на 30 мин. - 1 час. После того, как смоете мед, не забудьте нанести увлажняющий крем, особенно, если смешивать мед с алкоголем.

Выберите мед правильно!

Лучше всего найти продавца меда посредством "сарафанного радио". Хорошо, если этот человек имеет собственную пасеку и годами проверенной репутацией. Как правило, такие производители имеют действительно качественный продукт. И вот магазинный мед, покупайте в последнюю очередь, напоминает, что если мед нагревается до 40 градусов, его качества исчезают.



Категория: Здоровье

Диетологи поделились двумя методами похудения


Написать комментарий

* Содержание комментария не должно содержать ненормативную лексику или отклонятся от норм морали и приличия. HTML-теги не поддерживаются. Комментарии, не имеющие отношения к содержанию новости, будут удаляться. Пользователи, злоупотребляющие терпением администрации, будут блокироваться.