Эта опция сбросит домашнюю страницу этого сайта. Восстановление любых закрытых виджетов или категорий.

Сбросить

Здоровье

Медики выяснили как витамины группы B помогают от шизофрении

Шизофрения поражает около 1% населения мира.

Высокие дозы витаминов группы B могут оказаться полезными для лиц, страдающих шизофренией. Исследования показали, что прием витаминов а и В6, В8 и В12 с медикаментозное лечение устраняет симптомы психических расстройств, лучше только стандартные лекарства.

"Это может стать большим шагом вперед, потому что шизофрения отчаянно нуждается в новых методах лечения", - комментирует ведущий автор исследования Джозеф Ферт из университета Манчестера.

Шизофрения поражает около 1% населения планеты и является одним из самых инвалидизирующих психических расстройств. В настоящее время, лечение основано на приеме препаратов, когнитивно-поведенческой и социальной терапии.

В течение первых месяцев лечения, пациенты, как правило, ремиссии более серьезные симптомы шизофрении – галлюцинации и бред. Результаты в долгосрочной перспективе трудно спрогнозировать, но около 80% пациентов в течение пяти лет, испытывают рецидивы.

В новом изучении, исследователя проанализировали результаты 18 клинических исследований, посвященных влиянию витаминных и минеральных добавок на симптомы шизофрении. Высокие дозы витаминов группы В сделали лечение более эффективным, по сравнению с только антипсихотическими препаратами или низкие дозы витаминов.

Эксперты предполагают, что начинать прием витаминов группы B должны быть в ранних стадиях шизофрении, как в клинических испытаниях, добавки, были более эффективны для пациентов с короткой историей болезни.

Чтобы понять, как питательные вещества действуют на мозг и улучшает психическое здоровье, необходимы дальнейшие исследования, но результаты этой работы вы можете прочитать в журнале Psychological Medicine.

Витамин В6 содержится в различных продуктах: мясо, свинина, курица, индейка, рыба, хлеб, крупы, яйца, овощи, соя, арахис, молоко и картофель. Витамин B8 синтезируется в организме, поступающие от глюкозы, и витамина B12 можно найти в мясе и рыбе (например, лосось и треска), а также сыр, яйца и некоторых витаминизированных хлопьев для завтрака.

подробнее )

Как избавиться от темных кругов под глазами

Темные круги под глазами, выглядят неэстетично и придают нам в лицо трупа.

Эксперты поделились некоторыми средствами против темных кругов, который очень легко наносится и очень экономичный, пишет Chronique.info со ссылкой на healthinfo.

Эти домашние средства могут помочь вам уменьшить темные круги под глазами, но они не могут спасти вас от них. Если вы страдаете от проблем со здоровьем, это очень важно, чтобы вы поговорили с врачом.

Очень часто, это наследственность. Также темные круги могут появляться из-за других факторов, таких как курение, недостаток сна, злоупотребление алкоголем, загрязнение воздуха и аллергия.

Самые распространенные причины появления темных кругов под глазами

Прежде чем говорить о средства против кругов под глазами, важно узнать больше о том, почему они вообще появляются. Затем, вы можете сознательно избегать факторов риска и привычки и сделать свое лицо более красивым.

Истончение кожи

Кожа под глазами очень нежная и чувствительная. Когда мы стареем, кожа и жир внутри она истончаются, и из-за этого кровеносные сосуды становятся более заметными.

Ультрафиолетовый свет может ухудшить ситуацию, которая могла бы повлиять на внешний вид кожи.

Аллергия

Круги под глазами могут быть следствием аллергии на различные загрязнения, которые содержатся в воздухе, например, частиц пыли и шерсти животных. Ситуация ухудшается, если вы постоянно третий глаз.

Пищевая аллергия или чувствительность к определенным продуктам также может привести к появлению темных кругов.

Генетика

Очень часто, круги под глазами связаны с наследственностью. Особенно заметны они люди со светлой кожей и глубоко посажены глаза.

Задержка воды

Кровеносные сосуды под глазами могут развиваться и наполняться кровью, и мы видим круги под глазами.

Злоупотребление солью, и курение наиболее распространенных причин задержки воды. Также она может вызывать некоторые лекарства.

Недостаток сна

Благодаря ему, кожа становится бледнее, и кровеносные сосуды более заметны, поэтому мы видим темные круги на веках.

Несколько средств от темных кругов

Хорошо, что существует множество эффективных домашних средств, которые помогают уменьшить темные круги под глазами, эти самые лучшие!

1. Огурец

Это один из лучших анти-темные круги под глазами, а также огурец имеет эффект. Он также осветлят кожу, улучшает циркуляцию крови и уменьшает мешки под глазами и отеки.

Что надо делать?

Разрежьте огурец на крупные куски и положите в холодильник. Через некоторое время, приложите огуречные круги на нижних веках 10 до 15 минут. После этого, умойтесь теплой водой.

Вы можете также натереть на терке небольшой огурец, тертый. Выжать огуречный сок и храните в холодильнике в течение нескольких минут. Замочить в огуречном соке ватные диски и приложите младшего возраста. Пусть сок, проникают в кожу в течение 15 минут и смойте теплой водой. Или смешайте огуречный сок с лимонным соком в равных пропорциях. Смочите в смеси ватные диски и приложите младшего возраста. Оставьте на 15 минут и смойте водой.

2. Зеленый чай в пакетиках

Зеленый чай богат антиоксидантами и помогает осветлить темные круги под глазами, уменьшить воспаление и отек.

Что надо делать?

Заварите два пакетика зеленого чая в стакане кипятка в течение 10 минут. После этого, достаньте пакетики и охладите в холодильнике в течение получаса.

Приложите охлажденные чайные пакетики на глаза на 15 минут. Повторите этот процесс два раза в день.

3. Молоко

Содержит молочную кислоту, которая увлажняет и смягчает кожу под глазами. Кроме того, молоко содержит белки, ферменты, аминокислоты и антиоксиданты, которые помогают укрепить и восстановить кожу. Компрессы-это один из лучших анти-темные круги и припухлости.

Что надо делать?

Опустите ватные диски в холодном молоке, что вы только что вышли из холодильника. Приложите ватные тампоны для глаз, и подождать, пока они нагреются. Вы можете повторить эту операцию 3-4 раза в день.

4. Помидоры

Это один из лучших способов против темных кругов под глазами. Помидоры содержат полезные антиоксиданты, которые делают темные круги менее заметными.

Что надо делать?

Раздавить помидор среднего размера в пюре. Добавьте к томатному пюре половину чайной ложки лимонного сока и две столовые ложки муки. Смешать все ингредиенты до однородности. Нанесите эту пасту на темные круги и оставьте на 15 минут и смойте теплой водой.

5. Кокосовое масло

Он прекрасно увлажняет тонкую и нежную кожу под глазами и делает темные круги менее заметными. Кокосовое масло очень быстро впитывается в кожу.

Что надо делать?

Нанесите небольшое количество масла на кожу под глазами и мягко массируйте его круговыми движениями кончиками пальцев. Оставьте на всю ночь, а утром смойте теплой водой.

Эти простые средства против темных кругов под глазами может помочь вам быстро и безопасно избавиться от них. Ваши глаза будут выглядеть более молодыми и сияющими!

подробнее )

Людям с какой болезнью особо показаны бобовые

Пациенты с сахарным диабетом 2 типа особо показаны, бобовые.

Бобовые помогают контролировать уровень сахара, снижая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, уверены ученые из Университета Торонто. И бобовых чрезвычайно низкий гликемический индекс - показатель, который отражает, с какой скоростью тот или иной продукт расщепляется в вашем организме и преобразуется в глюкозу.

Доктор Дэвид Дженкинс, вместе с коллегами специально протестировал бобовые 121 пациента с сахарным диабетом. Оказалось, предложенный рацион снижал риск сердечно-сосудистых заболеваний на 0,8% (в основном из-за уменьшения давления). Дженкинс рекомендует потреблять в день около 190 граммов бобовых. Своими соображениями он поделился в Archives of Internal Medicine. Правда, ученый не уточняет, что бобовые помогают противостоять другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний и повышение сахара.

подробнее )

Ягода, которая особенно полезная для сердца

Эта ягода считается настоящей кладезь витаминов и минералов.

Черника является одной из самых полезных ягод. Она является прекрасным средством для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, и эффективно борется с инфекцией мочевыводящих путей, это очень полезно клюквы в низкий сезон — улучшает иммунную систему и укрепляет организм.

Об этом сообщает Cronaca.info со ссылкой на образ жизни.

Ягода считается настоящим кладезем витаминов и минералов. В ней и органические кислоты, и витамины группы B, PP, К1 и С, полезный и сахар. В клюкве много калия, фосфора, железа, марганца, меди, кальция, йода, цинка. Ягоды черники богаты антоцианами, фенолокислотами, лейкоантоцианами, катехинами, бетаином, макро-и микроэлементов, пишет ELLE.

Черника является одним из основных источников антиоксидантов веществ, как известно, защищают организм от негативного воздействия свободных радикалов и предотвратить преждевременное старение, развитие опухолей и сердечно-сосудистых заболеваний. Польза клюквы является то, что он снижает уровень холестерина и препятствует образованию бляшек в кровеносных сосудах и образование тромбов.

Клюквенный сок — известное народное средство против простуды. Рекомендуется пить для снижения высокой температуры, для того, чтобы утолить жажду и предотвратить обезвоживание организма под влиянием вируса, и для удаления токсинов. Клюквенный сок, смешанный с медом, он служит отхаркивающим средством, а также помогает в лечении ангины.

И еще черника вылечить гастрит, улучшает аппетит и нормализует пищеварение. Ягоды клюквы — прекрасное мочегонное и, следовательно, является полезным при пиелонефрите. И один или два стакана натурального клюквенного сока, выпиваемые каждый день, станут профилактике инфекций мочевыводящих путей.

Самое примечательное, что черника очень просто хранить в морозильной камере ягоды, не теряют своих полезных свойств и могут остаться там на год, а в месте темном и прохладном клюква может храниться до месяца, потому что это чревато натуральные консерванты, которые не дают ухудшаться.

подробнее )

Что произойдет с организмом, если отказаться от сахара

6 изменения, которые происходят с Вами при отказе от сахара.

Несколько лет назад причина всех болезней, и появление лишних килограммов был считается жир, пишет Chronicle.info со ссылкой на healthinfo.

Теперь они, кажется, чтобы быть частично оправдано. И под внимания есть простые углеводы, в частности, все обычные сахара. И кстати, не безосновательно. Почему лучше вовсе отказаться от этого продукта?

Наши гены лучше всего приспособлены к обработке те сахара, которые мы получаем из натуральных продуктов, а не сахара-рафинада. Белый сахар – продукт относительно новый (на прилавках, он появился 150-200 лет назад), которые нам не нужны в принципе. В то время как тяга к сладкому в нас просто заложено – в потребления того, такой продукт может обеспечить быстрый приток энергии. И если раньше это было сладких ягод и фруктов, теперь выпечка, соусы, фаст-фуд.....

Отказавшись от сахара рафинада, Вы не только ничего не теряют, но и улучшить свое здоровье. Вот несколько изменений, которые будут происходить с Вами в месяц, - говорит Михаил Гаврилов, врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, Автор запатентованной методики коррекции пищевого поведения и снижения веса.

Вы начнете терять вес. Известный факт, злоупотребление простыми сахарами быстрее влияет на вес, чем мягкая жирной пищи в рационе. Это связано с особенностями преобразования глюкозы и жира в организме. Жир – молекулы комплекса, организму требуется время, чтобы переварить, транспорт, найти место, чтобы прилечь.... Все это занимает время. Глюкоза является конечным продуктом, который в дальнейшем сесть на шпагат. Это очень легко взять и использовать любым способом. Это потому, что простые углеводы откладываются в запас быстрее, чем жир.

Вы избавитесь от пищевой зависимости. Сладкая пища принадлежит к той категории, которая происходит быстро пищевая зависимость. И он развивается в 8 раз быстрее, чем зависимость от кокаина. Что происходит, когда вы используете подобные продукты? Нервные клетки вкусовой аппарат, почуяв сладость, в производстве опиоидов, в том числе и эндорфинов – химических соединений, вырабатываемых в мозге и приносить удовольствие. Кроме того, эти вещества могут на время уменьшить боль и стресс. Испытать такие приятные ощущения, порой, приводит к тому, что вы начинаете испытывать тягу к сладкому. Эта пища стимулирует аппетит, и сладость во вкусе заставляет вас есть больше.

Вы уменьшите риск развития сахарного диабета. Потребление сахара вызывает быстрое увеличение уровня глюкозы в крови, стимулируя выброс большого количества инсулина. Если такие скачки происходят довольно часто, она развивается резистентность к инсулину, клетки теряют чувствительность к инсулину. Как следствие, уровень глюкозы в крови остается слишком высоким. Далее гипергликемия может стать причиной развития сахарного диабета второго типа.

Вы можете избежать атеросклероза. Согласно современным знаниям, любовь к сладкой пище, повышает риск развития этого заболевания. Под влиянием глюкозы воспаляются и начинают разрушаться стенки сосудов, воспаленные участки цепляются за молекулы липопротеинов низкой плотности (так называемого "плохого холестерина") и начинает формироваться тромб. Во-первых, просвет сосуда сужается просто, и что ее можно полностью отключить.

Вы значительно похорошеет. Регулярное сильное повышение уровня глюкозы в крови приводит к тому, что он реагирует с белками – основным структурным элементом каждой клетки. В результате взаимодействия белка окисляется-это "конфеты". Этот процесс называется гликация. Как следствие, происходит постепенное разрушение ткани органа, нарушение его функции. Гликирование белков дермы коллагена является основным фактором старения. Те, кто потребляют больше простых Сахаров, возрастные изменения произойти гораздо раньше. Одним из наиболее важных инструментов борьбы со старением – ограничение простых Сахаров в рационе.

Вы будете реже простужаться. Иммунная система сахара razbalansirovat. Его избыток вызывает аутоиммунные процессы и ослабляет систему защиты, который направлен защиту организма от болезнетворных вирусов и бактерий. Кроме того, сахар стимулирует окисление липидов, что увеличивает количество свободных радикалов. Они приводят к повреждению клеточных мембран и их содержание, включая ДНК. Вообще говоря тканей и органов из-за этого стареют быстрее.

подробнее )

Сколько "химии" в действительности содержит наша еда

И это правильно, что это "искусственный" означает "вредный".

Продукты питания – как и все остальные объекты материального мира состоят из химических веществ. Но люди редко задумываются о том, что разница между «естественная химия» и «синтетика» не такой большой.

Продукты с кровати содержат много химических веществ, и некоторые из них даже имеют длинные и страшные именования. Химический состав обычный зеленое яблоко, например, поверг бы в шок, любитель органического производства. В нем есть красители, эмульгаторы, загустители и целый ряд ароматов, в том числе этилбутаноат. Наткнуться на слово, на упаковке конфет, противник «химии» сразу же брезгливо отправит на полку, не зная, что это он, что большинство фруктов должны их приятный аромат. Хорошие привычки, которые помогают избавиться от лишнего веса

Дело в том, что все запахи и ароматы, которые мы чувствуем, являются результатом взаимодействия химических веществ. Характерный запах гвоздики, например, происходит из вещества класса фенолов – эвгенол и корица стала известной за ее аромат и вкус благодаря коричному альдегиду.

Вывод: как природные и синтетические ароматизаторы содержат химические вещества. Разница только в их происхождении.

В ЧЕМ РАЗНИЦА МЕЖДУ НАТУРАЛЬНЫМИ И ИСКУССТВЕННЫМИ АРОМАТИЗАТОРАМИ?

Натуральные ароматизаторы создают из всего, что вы можете есть мясо, овощи, фрукты, – даже если эти вещи съедобные обработанные в лаборатории. Искусственные ароматизаторы и ароматизаторы производят от всего несъедобного, например, от нефти. Таким образом, аромат может иметь любое происхождение, но молекула это будет в вашем теле тот же путь.

Тогда, зачем использовать искусственные ароматизаторы? Синтетических химических веществ, искусственных ароматизаторов, как правило, стоят дешевле. Сделать их проще, чем найти натуральные источники этих веществ и их обработка в лаборатории. Часто они являются более безопасными, потому что они были тщательно проверены в соответствии с ГОСТ. Был найден один из самых сильных естественных антибиотиков

Подключение ванилин, например, отвечает за вкус и запах ванили. В природе ванили, экстракт орхидеи, который растет в Мексике и некоторых тропических стран. Но процесс добычи этого природного химического вещества чрезвычайно долго и дорого. Таким образом, ученые нашли способ сделать версию синтетический ванилин в лаборатории.

В 2006 году японский исследователь Мая Ямамомто понял, как экстракт ванилина из коровьих лепешек. За это ее наградили лауреата премии, но факт остается фактом, что к приему привычных вкусов и ароматов можно множеством разных способов.

ИСКУССТВЕННЫЙ – НЕ ЗНАЧИТ ВРЕДНО

Люди часто не понимают, что естественный аромат или вкус пищи имеет такое же количество «химии», как и синтетические. Количество компонентов, используемых для создания искусственного вкусом клубники, так же, как и количество химических веществ в ягодах бабушки кроватями. Медики назвали 5 продуктов, которые поднимают настроение

Некоторые натуральные ароматизаторы могут быть более опасны искусственные. Естественный вкус миндаля, например, «отпечаток» цианида и бензальдегида. Вот почему в фильме жертвами отравлений чаще всего замечают запах горького миндаля в воздухе.

Соевые бобы, из которых делают дома соевый соус, также являются токсичные, промышленные и соус в супермаркете, он изготовлен из безопасного кислоты-гидролизированного растительного белка.

«ЧЕРТ» ОПРАВДАНЫ?

Не думайте, что мы пытаемся оправдать канцерогенов или бисфенол А. Но пищевые добавки с кодом И присутствуют во всей вашей еды. И натрия Е500, лимонная кислота Е330, желатин – Е441, витамин В2 – Е101 и всеми любимая аскорбиновая кислота – Е300. Быть разумными и не поддавайтесь панике!

 

подробнее )

Главные ошибки, совершаемые перед утренней пробежкой

Многие люди знают, что перед началом занятий бегом необходимо разогреть тело и подготовиться к нагрузкам, но вместе с этим и допускают существенные ошибки.

Специалисты в области фитнеса из Франции назвали 5 вещей, которые вы не должны делать перед тренировкой.

Пить слишком много воды. Физическая активность требует более интенсивного увлажнения, но не опрокиньте в одном литре воды до тренировки, за покупками, иначе вы будете чувствовать дискомфорт. Лучше пить воду небольшими порциями с определенными интервалами. Также не пить слишком много сахара не рекомендуется, так как это приведет к прыжку в крови.

Плотный Завтрак. Мы все знаем, насколько важны углеводы для бегунов, но вы не устроите себе плотного завтрака или обеда непосредственно перед тренировкой. После еды как минимум час нужно, чтобы вы за покупками. Лучше всего, если вы едите небольшими порциями в день, с регулярными перерывами для поддержания стабильного уровня сахара в крови. Сколько "химии" в самом деле содержит наша еда

Статическое растяжение. Статические упражнения на растяжку - не лучший выбор для бегунов. Только колени согнуть и разогнуть не обеспечивает достаточного прогрева участка оставить для тела. Они практикуют динамические упражнения, такие как прыжки и очень коротких пробежек, чтобы тонизировать мышцы.

Туалетное Терпение. Посетите не обязательно бегать до туалета, так как эти упражнения предназначены для того, чтобы вернуть продукты жизнедеятельности организма держать в себе. Не используйте кофе, прежде чем бежать, так как этот напиток может движение кишечника стимулируют и вызывают необходимость в посещении туалета. Врачи сказали пить почему вредно чай с молоком

Невнимание к собственному организму. Это чрезвычайно важно для того, чтобы сигналы, которые тело посылает вам. Если вы устали или плохо себя чувствуете, заставьте себя не на физические нагрузки, и особенно, чтобы бежать, поскольку это увеличивает риск травмы.

подробнее )

Медики назвали причины, почему нельзя есть перед телевизором

Американские ученые из университета Миннесоты выяснили, что еда перед телевизором опасна для прочности семьи и здоровья ее членов.

Объектом исследования стали 120 американских семей, в которых дети от 6 до 12 лет. Они были спрошены, сдам 2 Семейные обеды и рассказать, какие блюда. Почти половина семей (43%) ели перед телевизором. И только чуть более 30% семей не включали Телевизор во время семейного ужина.

Как ученые выяснили, что здоровье тех американских семей, которые принимают пищу за столом вместе с родственниками, лучше, чем те, которые едят перед телевизором.

Тот факт, что люди смотрят перед голубым экраном меньше, что попадает в желудок. Поэтому, следовательно, больше потреблять нездоровую пищу и переедать.

Совместный ужин с разговорами о прошедшем дне, которое объединяет семью, и иногда работает в качестве терапии (лиц пережитым стрессом с семьей) могу поделиться. От ужина перед телевизором такого эффекта не будет.

подробнее )

Блюда на мангале: вред или польза?

Некоторые диетологи включают мангальные блюда, к категории вредных продуктов питания, которые негативно сказываются не только на фигуре, но и на здоровье.

Сторонники этой теории верят – гриле продукты пищеварение и насытить вмешиваться в организм канцерогены. Но не все эксперты разделяют это мнение. На чьей стороне правда?

Как будет мангальное блюдо – безопасно или вредно, зависит от многих факторов. В первую очередь на свойства жареные блюда влияет даже на углях – материал и его конструкция. Не менее важны такие факторы, как качество топлива, тип продукта и технологии приготовления. Материал решетки

Выбор подходящего для барбекю обратите особое внимание на материал. Мангалы выполнены из углеродистой стали или нержавеющей стали. Есть и более «монументальные» варианты из чугуна. Для безопасного пикника на природе лучше выбирать модели из нержавеющей стали, для дачного применения прочная чугунная конструкция подходит.

Уровень «безопасности» барбекю изготовлен из углеродистой стали зависит от типа термостойкой краски/эмали, которая защищает металл от коррозии. Дешевые «одноразовые» модели, часто с составами, которые не выдерживают нагрева выше 180-200 градусов. При сильном нагреве корпуса цвет подсвечивания начинает увядать, опасные для здоровья испарения. Конструкция мангала

Отверстия – неизменный атрибут большинства угольных бассейнов бытового класса. Многие пользователи считают, что все отверстия обеспечивают подачу воздуха, раздувающего угли. В действительности только нижние отверстия усиливают процесс горения, а верхние отверстия исключительно декоративную функцию. И как раз нижние отверстия мангальное блюдо можно сделать вредным.

При наличии нижнего отверстия температуры нагрева угля пользователь не контролирует, и ветер. В результате жарят шашлык неравномерно – некоторые куски сожжены, другие подрумяниваются, а другие останутся сырыми. Такое мясо причиной расстройства желудка или отравления.

Профессиональные мангальщики предпочитают готовить шашлыки на стенах конструкции с закрытой стороне. Отсутствие естественно поддува компенсирует вручную с помощью лопатки для раздувания углей. Мясо равномерно обжаривается и получается более сочным. Во время раздувания шампуры необходимо поднимать, чтобы пепел упал на еду.

Совет: шашлык стен лучше жарить на гриле с низкой стороны. При этом условии мясо готовится быстрее и меньше в контакт с дымом. Выбрать продукты для барбекю

При жарке шашлыка мясо на углях, жир капает, что приводит к выделению вредных для организма канцерогенов. Опасные вещества оседают на изделии.

Диетологи рекомендуют для приготовления шашлыков не жирная свинина или баранина, нежирное мясо – говядина или индейка. Такие мясные продукты понижают количество выделенных канцерогены разделили на безопасный уровень. Свинина овощи можно заменить, которые остаются безвредными после приготовления на углях из-за отсутствия жира. Используйте правильные дрова

Уровень «вредности» кебаб зависит от типа дров, превращается в угли. Для приготовления блюд здоровой и использовать древесину лиственных пород. Если вы готовите шашлык на даче – сделать угли из веток фруктовых деревьев (яблоко, груша, Вишня и др.), которые ускоряют процесс жарки и придает изделию приятный вкус. В лесу они предпочитают ольхе, Липе, дубе, березе.

Не рекомендуется жарить продукты на смолистой древесины хвойных пород и старых трухлявых дров – дым от таких углях кебаб насыщает очень много токсинов. Попробуйте разжечь древесины без применения горючих жидкостей, испарения могут попасть в пищу.

подробнее )

Врачи подсказали, как быстро избавиться от вздутия живота

Вздутие живота - становится все более и более общая проблема.

Предлагает ужасное чувство дискомфорта.Хотя есть много теорий о том, как избавиться от вздутия живота, лечение эта проблема на самом деле довольно просто. Известный диетолог Синтия Сасс нашел рецепт бодрящего напитка, который поможет вам избавиться от вздутого живота в кратчайшие сроки.

Этот напиток поможет вам сжечь лишний жир и становится источником большого количества питательных веществ, только пить нужно каждый день.

Ингредиенты:

2 литра воды

12 небольших листьев мяты

1 чайная ложка. тертого имбиря

1 среднего размера лимона, мелко нарезанных

1 среднего размера огурец, очищенный и нарезанный мелко.

Смотрите также: Основные продукты, которые вызывают целлюлит

Подготовка:

В кувшин, смешать все ингредиенты. Дайте настояться в течение часа. Теперь вы можете пить 8-10 стаканов в день. Пить обычную воду необязательно, потому что этот напиток заменяет его в порядке.

подробнее )

Стакан воды повысит уровень интеллекта

Обычная вода способна уровень интеллекта человека

Британские исследователи сообщили, что доказать в рамках эксперимента мог, что обычная вода способна повысить уровень интеллекта человека. Все дело в воде, которую люди пьют с утра. Во время эксперимента люди когнитивные тесты сразу после завтрака, а потом также аналогичные испытания проходили после обеда, который включал в себя стакан воды.

Выяснилось, что после обеда результаты были выше, чем после завтрака. Ученые пришли к выводу, что все дело потреблять в воде, люди. По ее словам, вода стимулирует интеллект и повышает IQ. Исследователи говорят, что важно знать меру и не пить больше воды, чем ваше тело нуждается.

подробнее )

Стали известны полезные свойства облепихи

Облепиха ягода является одним из самых богатых по своему составу.

Облепиха считается одной из самых полезных ягод, которая способна творить чудеса со здоровьем и внешним видом.

Об этом chronik.info пишет со ссылкой на Единственная.

Облепиха состоит из разнообразных органических кислот, витаминов, микро-и макроэлементов. Фармацевты называют эту ягоду одним из самых богатых по своему составу. Естественно, что облепиха полезна для женского здоровья.

Облепиха нормализует работу нервной системы

В плодах облепихи серотонин, который обеспечивает нормальную работу нервной системы. В частности, спокойнее человек реагирует на вещи, происходящие вокруг вас, менее сумасшедшим и реже впадает в состояние апатии.

Кроме того, серотонин обеспечивает правильный сон.

Облепиха повышает сексуальное желание

Облепиха усиливает сексуальное желание и повышает потенцию у мужчин. Чтобы почувствовать качество ягод попробовать стоит, облепихи-чай или варенье из облепихи.

Облепиха нормализует работу кишечника

Благодаря своему составу облепиховое работу кишечника нормализует. Эксперты говорят, что уже после 2 недель регулярного употребления облепихи, вы станете улучшения в работе кишечника.

Пить лучше всего для этой цели облепихи-чай.

Облепиха – отличное средство против выпадения волос

Плоды облепихи содержат большое количество витаминов, поэтому являются отличной профилактикой выпадения волос.

Как известно, в холодное время года волосы выпадают гораздо больше, чем в теплое. Поэтому облепиха в вашем рационе, чтобы предотвратить возможные проблемы с волосами.

Облепиха улучшает состояние кожи

Облепиховое масло очень положительно влияет на состояние кожи. Итак, если применить небольшое количество в пищу, уже через 3 недели вы заметите, что кожа менее сухой (если ты сухой кожи) или меньше жирного (если у вас жирная кожа).

Эксперты считают, что это свойство облепихи связано с уникальным пачка органических кислот в составе ягод.

Фото: vk.com

подробнее )

Покраснение глаз и как с этим бороться

В настоящее время очень часто все эти симптомы, как усталость и покраснение глаз.

Пришел в 21-м веке, и с ним - новые технологии, коммуникации, средства связи, рабочие инструменты. Компьютеры, которые десять лет назад были в нашем сознании чем-то далеким и недоступным, теперь домашнее способ для обучения, развлечения, общения с семьей. Трудно представить себе любой офис без компьютера. Дети, выросшие в последние годы, можно считать компьютерными, есть большое влияние на рост и сознание-это полная компьютеризация. Некоторые просиживают компьютеров каждый день, не видя и не слыша ничего.

С одной стороны, это плюс, ведь ребенок растет с прогрессом, и другое оказывает негативное влияние на их здоровье. Очень часто вдоль место экрана вызывает покраснение век, есть небольшие жилки в глазах. Одной из причин покраснения глаз в долгосрочной перспективе-это концентрация на определенном объекте, из-за чего давление в глазном яблоке увеличивается. Таким образом, в этом случае нарушается функция сна, появляется чрезмерная раздражительность, отсутствие сна. Может развиться такое опасное заболевание, как конъюнктивит.

Лечить покраснение глаз может быть сделано различными способами, один из них-капать в глаза свежие нафтизином или альбуцидом (сульфацилл натрия), который поможет снять покраснение, суживая кровеносные сосуды и уничтожая болезнетворные микроорганизмы. Очень хорошо также помогает отвар ромашки, календулы, как успокаивающее средство.

Блефарит-это воспаление век, она является причиной различных факторов, физических и химических. Таких заболеваний, как диабет, заболевания желудочно-кишечного тракта, анемия, болезни зубов, носоглотки, недостаток витаминов в организме, глисты и так далее, могут вызвать воспаление век.

Таким образом, много компьютера дома, на работе, накануне, оказывают негативное влияние на самочувствие, вызывать головные боли, нервозность, неуравновешенность, недостаток сна, покраснение, воспаление и болезни глаз. В случае появления этих симптомов, рекомендуется обратиться к врачу-офтальмологу, который обнаруживает и ликвидирует причины.

подробнее )

Стакан воды с утра поможет вашему организму

Научился пить на пустой желудок после пробуждения один стакан воды, вы избавите себя от многих проблем!

Давайте начнем с того, что 70% нашего тела состоит из воды. Без нее организм не способен нормально функционировать, пишет Chronicle.info со ссылкой на healthinfo.

Дефицит жидкости может быть риск проблем с сердцем, артрита, ангины, геморроя, ожирения и другие неприятные болячки. Выпивая утром натощак стакан воды, вы в очень короткое время, убедитесь, что жидкость может творить чудеса!

Что будет с вами если вы начнете пить натощак 1 стакан воды?

Избавившись от токсинов

Вода буквально "запускает" организм, настраивает его на работу после ночного отдыха. Вместе с другими органами и запустить кишечник, а это значит, что вредные вещества покидают ваш организм.

Улучшение метаболизма

Исследования доказали, что всего один стакан воды утром на 24% увеличивает скорость обменных процессов. Вам будет легче следить за своей фигурой, программы похудения дают максимальный результат.

Здоровая потеря веса

Однако, если вы сидите на диете, чтобы похудеть, стакан воды, естественно, регулировать свой вес. Примечание: заполняя определенное место в желудке, воду принимать перед завтраком поможет вам не переедать.

Устранение изжоги

Изжога возникает, когда желудок повышает уровень кислоты. Вода на пустой желудок, разбавляет кислотную среду способствует быстрому выведению кислоты из организма.

Улучшить состояние кожи

Вы имеете тусклый цвет лица, высыпания на коже, морщины, расширенные поры? В одном исследовании было обнаружено, что стакан воды натощак стимулирует приток крови к коже, позволяя ей более эффективно обновляются. Если вы должны выпить 1,5 – 2 литра воды в день, токсины, которые вызывают прыщи будут выводиться из организма быстрее.

Улучшение состояния волос

Обезвоживание негативно влияет на рост волос, потому что вода составляет почти четверть от веса наших волос. Недостаточное потребление жидкости приводит к тому, что волосы становятся ломкими и тонкими. Выпивая по утрам стакан жидкости, вы устраните эти проблемы.

Профилактика камней в почках и цистита

Потребление воды сразу же после пробуждения имеет важное значение для предотвращения проблем с почками и мочевым пузырем. Он снижает уровень кислотности, что приводит к мочекаменной болезни, а также выводит из организма токсины, которые могут вызвать цистит.

Укрепление иммунной системы

Употребление жидкости натощак помогает организму в буквальном смысле "вымыть" и баланс лимфатической системы, это приводит к укреплению иммунной системы. Вас так часто останавливают protoribates и не свалится с гриппом, как только кто-то чихнет в транспорте.

подробнее )

Этот популярный напиток может быть опасен для здоровья

Детолог сказал, что пользу чая с молоком, если пить его правильно.

Чай с молоком-это не только традиция, но и единственный способ чая безопасно для организма. Этот напиток принесет пользу, если пить его правильно. Об этом рассказал диетолог Борис Скачко.

"Завари чай с молоком. В горячее молоко заварку чая добавил сухой. Смешанные. Молоко извлекает питательные вещества из чая. Или сделать как англичане, по упрощенной системе. В готовый чай молоко. В конечном итоге эти два метода не отличаются", - говорит врач.

В чае есть щавелевая кислота, которая вымывает кальций. Он проникает в почки и образует так крововидни камни, которые могут быть трудно. Кислота берет кальций из зубов и костей. Когда пить молока, молоко нейтрализует эти кислоты и одновременно насыщает организм кислородом.

"Лучше пить зеленый чай. Он столов противораковый. Если вы пьете черный чай в чистом виде, то танины подавляют в нем активность или убивают клетки кожи слизистой оболочки полости рта", - советует диетолог.

подробнее )