Эта опция сбросит домашнюю страницу этого сайта. Восстановление любых закрытых виджетов или категорий.

Сбросить

Интернет

Вузы Украины попали в список лучших в мире

В рейтинг лучших университетов мира, который составило британское издание Times Higher Education (THE), включили два украинских вуза.

Киевский национальный университет имени Тараса Шевченко и Харьковский национальный университет имени Василия Каразина вошли в группу вузов, которые занимают места с 601 по 800.

При формировании перечня университетов учитывались уровень исследований, цитируемость научных статей. Также проверялся уровень образовательных услуг, международная деятельность и доходы от взаимодействия с промышленностью.

Лучшими университетами в рейтинге THE стали Калифорнийский технологический институт, Оксфордский университет и Стэнфордский университет.

подробнее )

Какие лекарства избавят от цистита и как на них сэкономить

С приходом настоящей осени напомнили о себе и заболевания, которые очень не любят низких температур. Речь идет о болезнях мочеполовой системы. Промозглая погода и переохлаждение приводят к снижению иммунитета, на фоне чего происходит активизация дремавших до этого патологических организмов, вызывающих цистит, пиелонефрит и другие болезни.

Как же должно проводиться грамотное лечение урологических и гинекологических заболеваний? В каких случаях препараты из рекламы — лишь трюк? Ответы на эти и другие вопросы знают наши эксперты: Николай Квач — уролог-андролог медсети «Гармония здоровья», член Европейской Ассоциации урологов, Валентина Ковбасий — кандидат меднаук, акушер-гинеколог высшей категории КУ ЧГБ «Центр матери и ребенка» и Лина Гирагосова — онкоонколог, врач Центра онкологии и радиохирургии «Кибер Клиника Спиженко».

АДЕНОМА — ВЫЛЕЧИТЬ НЕЛЬЗЯ

Если верить рекламе, то очень просто можно избавиться от такой проблемы, как аденома простаты, а заодно и профилактику импотенции провести. Так может сэкономить на консультации врача и просто пойти и купить препарат в аптеке?

«Не стоит, — говорит уролог Николай Квач. — Аденому нельзя излечить — это возрастное разрастание тканей простаты из-за гормональных изменений. Можно только уменьшить ее проявления с помощью альфаблокаторов, которые уменьшают расслабление волокон, и таким образом состояние больного улучшается. Это препараты на основе химического вещества тамсулозин (тамсулозин сандоз, омник, аденорм, омикс), а не широко рекламируемые — на основе пальмы сабаль. Другое дело, что аденома часто развивается одновременно с простатитом. А он вызывается, в том числе инфекциями. В этом случае требуется антибиотикотерапия. То есть опять же речь не о травках, а о серьезных препаратах».

ПИЕЛОНЕФРИТ — ТРАВКИ НЕ ПОМОГУТ

«Пиелонефрит — это серьезное воспалительное заболевание, вызванное различными инфекционными агентами. И растительным препаратам из рекламы не под силу их уничтожить априори — такие препараты могут использоваться только в заключительной стадии лечения. При этом строго по рекомендации врача, — говорит уролог Николай Квач. — Дело в том, что все они содержат мочегонные растения, которые также являются и желчегонными. И если у человека есть «камешки» в желчегонном пузыре (и он об этом не догадывается), то такое, казалось бы, безобидное лечение обернется механической желтухой, когда «камешки» в желчном застрянут в желчевыводящих путях. И «лечение» потом будет одно — удаление желчного пузыря. По этой же причине ни в коем случае не стоит пить без рекомендаций врача мочегонные травки для упреждения мочекаменной болезни. Не стоит их пить и уже при обнаружении в моче солей — фосфатов, оксалатов, уратов. Без УЗИ не узнать, есть ли мочекаменная болезнь. А такой результат анализа сам по себе ни о чем плохом пока не говорит — ведь функция почек и есть вывод солей из организма, потому наличие солей в моче — норма».

«Еще момент, — отмечает врач, — виновными в развитии мочекаменной болезни часто считают почки. В то время как нередко его причина — нарушения в работе щитовидной и паращитовидной желез. Потому грамотный врач исключит прежде эндокринологические расстройства, а не станет слепо и стандартно назначать мочегонные и противовоспалительные препараты».

УРЕТРИТ — СТОИТ НАЛАДИТЬ РАБОТУ ЖКТ

Согласно статистике, уретрит у женщин встречаются чаще, чем у мужчин, в девять раз. Объясняется это анатомическим строением половых органов: у представительниц прекрасного пола уретра (мочеиспускательный канал) короткая и широкая, потому в нее легко попадают патогенные микроорганизмы, в том числе из кишечника.

Уретрит (воспаление мочеиспускательного канала), а далее по восходящей — цистит (воспаление мочевого пузыря) и пиелонефрит (воспаление почек) грозит в большей степени тем женщинам, которые имеют проблемы с пищеварением, и как следствие — дисбактериоз. Так что за гигиеной женщины должны следить с особенной тщательностью. И, конечно же, они никогда не смогут навсегда избавиться от воспалений в мочеполовой системе, пока не наладят работу желудочно-кишечного тракта.

ЦИСТИТ — ВИНОВАТЫ РЕДКИЕ ПОХОДЫ В ТУАЛЕТ

«Чтобы лечение было эффективным, необходимо подбирать антибиотик по результатам антибиотикограммы (около 200 грн). Но ее проведение занимает несколько дней, а заболевание тем временем прогрессирует. Потому в современной урологии все чаще используется другой подход — назначаются антибиотики комбинированного действия. Поскольку часто болезнь вызывается одновременно и бактериями, и грибками, — говорит Николай Квач. — Кроме того, сейчас используются препараты, казалось бы, не имеющие никакого отношения к урологии и гинекологии. Например, на основе диклофенака (используется при ревматизме и невралгии). Ведь уничтожения бактерий недостаточно — нужно снимать воспаление в тканях. Учтите, что кроме первичного заражения, а также активизации имеющихся микробов на фоне упадка иммунитета из-за переохлаждения, есть третий путь развития цистита — привычка не ходить вовремя помочиться: из-за хронического застоя мочи происходит инфицирование «дремлющими» микробами».

МОЛОЧНИЦА — СПУТНИЦА СЛАДКОЕЖЕК

Кроме переохлаждения, причиной частых дисбактериозов влагалища становится также бесконтрольный прием антибиотиков, которые в нашей стране в свободной продаже. Ведь микробы — это живые организмы, потому стараясь выжить, они приспосабливаются, и лекарства становятся неэффективными в организме злоупотребляющей самолечением женщины.

«Кроме того, дисбактериоз может быть вызван несколькими агентами (кандидами, хламидиями и т. п.). И каким именно — можно выяснить только после проведения анализа выделений. Значит, препарат, купленный наобум, пользы не принесет, — говорит гинеколог Лина Гирагосова. — Также к молочнице ведет изменение среды, в частности, из-за злоупотребления сладкой и мучной пищей».

Самолечением не стоит заниматься еще и потому, что разрекламированные новинки далеко не всегда эффективны. «Так, в моей практике очень часто у пациенток наблюдается невосприимчивость к модным препаратам на основе флуконазола, и крайне редко — по отношению к «древним» медикаментам на основе нистатина», — говорит гинеколог Валентина Ковбасий.

Бюджетные аналоги дорогих лекарств:

Кликните по изображению для увеличения

ПОЧЕМУ БОЛЕЗНЬ НЕ ОТСТУПАЕТ: ТРИ ПРИЧИНЫ

– Паразитная «матрешка». Часто причиной воспалений мочеполовой системы становится не одна инфекция, а сразу несколько. При этом паразиты живут за счет того, что одна форма паразитирует на другой, образуя «матрешку». И пока не уничтожить ее, заболевание будет прогрессировать. Но не всеми врачами это учитывается — назначается монотерапия, убивающая лишь одну инфекцию, и пациент ходит по кругу.

– Инфекция «не на месте». Бывает, что и партнера пролечили, и у больного анализы чистые, а болезнь возвращается. Дело все может быть в том, что инфекция, вызывающая сезонное обострение цистита, к примеру, живет не в половых путях, а в носоглотке. Ведь система кровообращения у человека — замкнутая, и инфекция с кровью может попадать в один орган, «проживая» в другом. Потому грамотный врач при отсутствии плохих результатов мазка и мочи, но при наличии жалоб, отправит пациента еще и на анализ выделений из носа и горла.

– Анализ не тем методом. Нередко анализы проводят методом ИФА (иммуноферментный анализ). «Он определяет наличие/отсутствие антител к патогенным организмам. Но он информативен лишь на 60%. И через две недели такой анализ стоит повторить, — говорит гинеколог Валентина Ковбасий. — При этом нужно проверить как уровень антител класса М (указывают на первичное заражение и на острую фазу), так и антител класса G (указывают на хронический процесс). И «М» может быть по-прежнему нормальным, зато произойдет существенный прирост (в 2–3 раза) антител G. Значит, обострилась старая инфекция. Но лучше все же не экономить и сразу провести исследование методом ПЦР (полимеразной цепной реакции): он точно покажет, есть ли в крови или мазке ДНК возбудителя или нет». Кстати, только этот метод может показать состав указанной выше «матрешки».

ХРОНИЧЕСКИЙ ЦИСТИТ: ДОРОГА К БЕСПЛОДИЮ И ИМПОТЕНЦИИ

Нелеченные старые инфекции могут и не проявлять себя острыми вспышками, но урон здоровью все равно принесут немалый. «Так, у женщин хронические инфекции могут вылиться в полипы эндометрия матки, в непроходимость маточных труб, эндометриоз, что грозит бесплодием, а у мужчин — в снижение эректильной функции. Потому если у вас хотя бы единожды в прошлом было то или иное заболевание мочеполовой системы, то теперь вы должны профилактически посещать уролога или гинеколога не меньше одного раза в год», — советует гинеколог Валентина Ковбасий.

УРЕАПЛАЗМА & ХЛАМИДИИ: ЛЕЧИТЬ ИЛИ НЕТ

«Если анализ показал наличие у вас таких распространенных инфекций, как уреаплазма, хламидии, микоплазма, то это еще ничего не значит. Важно, есть ли патология, вызванная ими (цистит, кольпит, простатит и т. п.). Но, увы, сплошь и рядом лечение этих инфекций (без симптоматики) является коммерческим направлением у украинских врачей, — говорит гинеколог Валентина Ковбасий. — Во избежание недоразумений, лучше сдавать анализы в независимых лабораториях, а не при клинике, где вас могут начать лечить от несуществующей болезни».

подробнее )

Сильнейшая магнитная буря проверить здоровье украинцев на прочность

В ближайшую неделю, в период с 30 сентября по 6 октября, ожидается аж пять магнитных бурь. Наиболее мощная будет испытывать землян на прочность 1 октября. Напомним, в начале этого года Солнце вошло в новый цикл активности: особенно частые и сильные вспышки были в январе, затем в апреле-мае и вот начались вновь. Чем это чревато?

«Возможно, учащение частоты ошибок при монотонном труде, снижение работоспособности. Так как изменение магнитного поля Земли влияет на скорость реакций человека, - объясняет Андрей Роменец, младший научный сотрудник отдела геомагнетизма Института геофизики. - Также теоретически возможны помехи в работе техники, хотя подобных случаев еще не было зафиксировано».

Но лучше этой самой техникой, по мнению специалиста, в дни магнитной бури пользоваться по минимуму.

«Микроволновка, пылесос, блендер и в особенности мобильный телефон создают достаточно сильное электромагнитное поле, которое малополезно само по себе. А уж в тандеме с изменившемся полем планеты - подавно, - говорит Андрей Роменец. - По минимуму пользуйтесь также трамваем, троллейбусом, автомобилем, метро - все металлические предметы, особенно движущиеся, также создают мощное электромагнитное поле. А вот прогулки пешком еще и разгрузят кровеносную систему, которая в дни повышенной геомагнитной активности под прицелом: под воздействием магнитных колебаний эритроциты склеиваются быстрее (усиливается вязкость крови). Итог - ухудшается кровообращение и питание всех органов, потому появляются головные боли, обостряются хронические болезни и возникает слабость».

К склеиванию эритроцитов также приводят нервные срывы и бессонница, которая является фактором стресса. Потому - высыпайтесь. И как никогда следуйте нудному совету съедать не меньше 300 г свежих фруктов: они содержат салицилаты - натуральные аспириноподобные вещества, которые разжижают кровь.

подробнее )

Поступление-2016 пройдет под знаком Интернета и АТО

Минобразования разработало новые правила вступительной компании на 2016 год. Из новинок: на дневную форму обучения все заявления можно будет подавать только в электронном виде; госзаказ смогут получать и частные вузы; на контракт можно подавать неограниченное количество заявлений (ранее — лишь 15); предусмотрены льготы для тех, кто получил инвалидность на Майдане, для военнослужащих, демобилизованных из зоны АТО, а также для окончивших школу до 2011 года — эти категории вместо ВНО будут проходить так называемые тесты компетентности, и они будут приниматься к конкурсу не зависимо от количества набранных баллов.

СРОКИ И ПРИОРИТЕТЫ

Как и раньше, в 2016 году абитуриенты смогут подавать 15 заявлений на бюджетные места. Подача документов в вузы начнется 11 июля, а закончится в 12 часов 28 июля. Это на несколько дней раньше, чем в этом году. На неделю раньше закончится прием на специальности, где предстоят творческий конкурс или экзамены. Рейтинговые списки на бюджет будут сформированы до 12 часов 2 августа. А само зачисление состоится уже 10 августа. Как и в этом году, будет работать система приоритетов — то есть абитуриенты выставят номера, куда бы они хотели поступить в первую очередь, во вторую и так далее.

ОСОБЫЕ ТЕСТЫ

Разработанные МОН правила — это пока лишь проект. До 8 октября он вынесен на обсуждение общественности (свои замечания можно присылать на электронный адрес: ). Первая критика уже прозвучала. Экс-министр образования Станислав Николаенко считает, что госзаказ лишь даст заработать частным вузам: «Частные вузы в основном готовят кадры для бизнеса — экономистов, юристов. А лучше бы в МОН обращали внимание на технические специальности, те, что сейчас нужны стране, а не на то, чтобы за счет государства обогатить частников».

Вопрос есть и по тестам на компетентность, о применении которых в Украине уже говорят пять лет. Как объяснил Яресько: «Тест измеряет способность к учебе, насколько человек может усвоить новую информацию. В США это нормальная практика. Для Украины — новшество». В нужности такого теста сомневается координатор общественной инициативы «Студенческая защита» Андрей Черных: «Почему именно для этих категорий? Кто будет проводить эти тесты, в каком виде — компьютерные или будет комиссия? Не получим ли мы потом обвинения в коррупции?»

В ЦЕНТРЕ — УВОЛЬНЕНИЯ

После того как глава Центра независимого тестирования Игорь Ликарчук подал в отставку (после ряда обысков в центрах тестирования из-за подозрений во вмешательстве в электронную систему), на его место назначен новый директор — Вадим Карандий. Как рассказал один из сотрудников центра, Карандий уже работал замом в центре. «Однако Ликарчук в свое время его уволил, они не сработались, там были вопросы по финансам. Теперь министр его вернул, и, вероятно, команда Ликарчука постепенно будет уволена. К тому же технические сотрудники, которые создавали электронную базу тестов, уже ушли. На многих повлияла ситуация с обысками, никто не хочет за такую зарплату терпеть унижение», — говорит сотрудник. По словам министра образования Сергея Квита, в центре оценивания действительно поменяют IT-сотрудников, а также напишут новые тесты. Напомним, сейчас вся техника находится у следователей, и экспертиза по ним будет длиться очень долго. Поэтому доступа к разработанным тестам у Минобразования нет. 

подробнее )

В рамках выставки INTERCHARM-Украина-2015 17 сентября 2015 года БИОКОН провел пресс-конференцию

Пресс-конференция была открыта приятным моментом - знакомством с победительницей всеукраинского проекта «Я – женщина, я – украинка», который Биокон при журнале «Единственная» провел специально к выставке косметики и парфюмерии INTERCHARM-Украина.

Оргкомитет InterCHARM-Украина 2015 высоко оценил деятельность нашей компании в текущем году. БИОКОН награжден Золотой медалью выставки “За экспертный подход в создании качественной украинской косметики и весомый вклад в имидж национального производства”.

В настоящее время большую часть продукции БИОКОН производит на собственной, вновь созданной, фабрике в Харькове, так как наш завод в зоне АТО вынужденно остановил свою работу. Новый производственно-складской комплекс в состоянии выпускать 100% ассортимента нашей продукции и готов в сентябре 2015 года к выпуску новинок.

Этой осенью мы представляем две новые серии косметики для ухода за кожей – «Нежная кожа» и «Защита молодости».

Кроме того, компания БИОКОН с 2011 года является постоянным участником и одним из учредителей Ассоциации «Парфюмерия и Косметика Украины». Главный технолог-разработчик компании БИОКОН Наталья Каретник является заместителем председателя технического комитета стандартизации ТК 171 “Продукция парфюмерно-косметической отрасли». Данный комитет создан Приказом Минэкономразвития Украины от 27.11.2014 р. № 1415 в соответствии со статьей 9 Закона Украины "О стандартизации" и с целью усовершенствования национальной системы стандартизации, повышения эффективности работы по стандартизации в сфере парфюмерно-косметической продукции.

БИОКОН с момента своего основания являлся социально ответственной компанией. О благотворительной деятельности мы долгие годы даже не говорили, хотя уже несколько лет плодотворно сотрудничаем с Красным Крестом в Украине.

С 2013 года по настоящее время мы реализуем масштабный проект «БИОКОН для здоровья женщины». Проект является образовательным в плане повышения знаний среди женщин об особенностях ухода за собой, правилах личной гигиены и привлечения внимания к ответственному подходу относительно своего женского здоровья. Вторая задача проекта – материальная помощь украинским гинекологиям и женским консультациям.

В 2013 году мы оказали помощь во всех областях Украины, включая Крым. В 2014 году, несмотря на военные действия у нас в стране, программа не была приостановлена: напротив, она продолжала действовать с учетом потребностей нашего сложного времени. И мы снова, как и в 2013 году, вручили необходимое оборудование во всех областях Украины, за исключением Крыма и зоны АТО (по понятным причинам). Всего за 2013-2014 годы более 40-ка лечебных учреждений Украины получили нашу помощь.

В 2015 году программа продолжена: передано гинекологическое кресло и электрохирургический коагулятор Винницкому госпиталю; электрохирургический коагулятор - Житомирской областной клинической больнице им. Горбачевского; медикаменты - Запорожской областной клинической больнице; кольпоскоп - Николаевскому госпиталю; инструментарий и хирургический элетроотсасыватель - Белоцерковской ЦРБ; Днепропетровской областной больнице им. И.И. Мечникова перечислены средства на ремонт операционной.

Наши проекты – это не рекламные акции, а осознанная гражданская позиция. Мы считаем, что только вместе – бизнес и общество – смогут содействовать развитию сильной и процветающей Украины, в которой все мы хотим жить и работать!

подробнее )

Минздрав России поддержал запрет продажи алкоголя лицам до 21 года

Российское министерство здравоохранения "горячо поддерживает" предложение о запрете продажи алкоголя лицам младше 21 года, сообщила глава ведомства Вероника Скворцова.

"На наш взгляд, будет лучше, если мы дополнительные три года побережем нашу молодежь", - подчеркнула Скворцова.

Об этом передает ВВС.

По мнению министра, на протяжении последних 100 лет определение возрастных границ этапов жизни человека постоянно менялось: "если до Великой октябрьской революции границы детства заканчивались по разным данным в 9-11 лет, то в Великой отечественной войне - в 14 лет. Потом было 18 лет, а сейчас весь мир понимает, что человек растет и развивается минимум до 25 лет".

Скворцова привела данные, согласно которым до 21 года человек еще "не набирает свой полный рост, не говоря уже о том, что еще не полностью складывается структура мозга".

22 сентября в Госдуму поступил законопроект, по которому предлагается разрешить продавать алкоголь лицам, достигшим 21 года. Соответствующий законопроект внес сенатор Антон Беляков. По его мнению, повышение существующей планки в 18 лет поможет в борьбе с ранним алкоголизмом.

В свою очередь, глава думского комитета по охране здоровья Сергей Калашников раскритиковал инициативу. По его словам, если правила продажи ужесточить, получится странная ситуация, в которой 18-летним россиянам дают в руки боевое оружие, но при этом не продают водку.

подробнее )

Чем новострои-2015 отличаются от докризисных

В Киеве до минимума падает строительная активность. С июня по сентябрь 2015 г. в столице стартовали продажи лишь в 10 новостроях, то есть на треть меньше, чем за лето 2014-го. Но интересно, что львиная доля из 2,6 тыс. строящихся квартир — 59% — приходится на жилье комфорт-класса, сообщила «Вестям» директор по маркетингу City Development Solutions Алла Куценко. Эксперты прогнозировали такой поворот событий, ожидая от застройщика лучших условий даже для бюджетного жилья.

«В силу растущей конкуренции застройщики понимают, что предложить покупателю дешевые квадратные метры сегодня уже недостаточно. Объект становится востребованным покупателем, если выполнено качественно строительство и создана комфортная среда для проживания», — пояснила Куценко.

КАК ВЫБИРАЮТ

Согласно исследованию UDP, решающими факторами при покупке жилья в Киеве остаются цена и локация недвижимости. «На третьем месте — инфраструктурный фактор, а именно комплексность объекта. Усиливается роль фактора безопасности: все больше покупателей обращают внимание на то, как охраняется объект, и какие системы безопасности проживания предлагает застройщик», — рассказала «Вестям» заместитель генерального директора по маркетингу инвестиционно-девелоперской компании UDP Олеся Перчак.

Почти все запущенные этим летом стройки реализованы в концепции «город в городе»: то есть охраняемая территория с развитой социальной инфраструктурой, пусть не внутри объекта, так в близлежащем районе. Но некоторые из проектов комфорт-класса обещают внедрить уже и более дорогостоящие наработки элит-сегмента.

К примеру, «Воздухофлотский квартал» сообщает, что во внутренний двор комплекса не будет доступа машин. Ранее такое решение в Киеве было воплощено только в элитном «Бульваре Фонтанов». «Для автомобилей предусмотрены места в 2-уровневом подземном паркинге и по периметру комплекса. Детские площадки и зоны отдыха не будут находиться рядом с проезжей частью», — рассказали в отделе продаж.

Однако подобные дорогие архитектурные решения не скоро станут трендами, считают эксперты. «Идет время экономии. А именно уменьшение площадей квартир во всех сегментах, сокращение расстояний между домами, поиск более дешевых технологий — например, возвращение панельного строения. В ближайшие год-два мы будем видеть именно такие новые проекты в бюджетном сегменте», — считает директор CDS Ярослава Чапко.

Но поскольку за внимание покупателя любой недвижимости надо бороться, то, по мнению управляющего директора ARPA Real Estate Михаила Артюхова, даже новострои эконом-сегмента будут стараться предложить «ягодку», чтобы выгодно отличаться от конкурентов — например, обустроить ультрасовременную прочную детскую или спортивную площадку. «В премиум-сегменте упор будет делаться на управлении недвижимостью, а именно предоставлении более широкого спектра услуг: от пойти забрать вещи из химчистки до сдать в аренду вашу квартиру, — говорит Артюхов.

В «Укрбуд» рассказали, что изучив спрос, внесли некоторые изменения в проект ЖК «Шевченковский», который позиционируется как бизнес-класс. «Там воплощено очень интересное архитектурное решение с использованием террас, где можно организовать дополнительную зону отдыха», — рассказала руководитель департамента продаж «Укрбуд девелопмент» Оксана Голобородько. В ЖК на Гоголевской, 47, обещают обустроить террасу на верхнем этаже, где «можно отдохнуть, полюбоваться пейзажем и даже помедитировать». В Sherwood, кроме детской площадки, трехуровневого паркинга и круглосуточной охраны акцент делают на дубово-елововой роще вокруг комплекса.

МАЛЮТКИ ДАЖЕ В ЭЛИТЕ

Все опрошенные застройщики признали, что спрос сместился в сторону меньших площадей. В «Укрбуд» говорят, что самый востребованный формат у них: светлые квартиры с комнатами от 15–18 квадратов с достаточно просторными кухнями. В отделе продаж «Киевгорстроя» сообщили, что инвестор более активно интересуется именно небольшими квартирами. «Это и понятно, ведь жилье придется оплачивать по новым, все более повышающимся коммунальным тарифам, поэтому выбор в пользу меньшего количества метров очевиден», — пояснили в «Киевгорстрое». Во второй очереди ЖК на Обуховской, у «Киевгорстроя» есть квартиры площадью 25 кв. м, они пользуются очень большим спросом.

В UDP («Новопечерские Липки», «Бульвар Фонтанов», River Stone) рассказали, что каждый раз перед началом строительства пересматривают планировочные решения. «Сейчас все больше на первый план выходит функциональность, а с ней — оптимизация пространства. Эта тенденция не связана с кризисом, это мировой тренд, который наш рынок также затронул», — пояснила Олеся Перчак. По ее наблюдениям, даже покупатели престижного жилья переросли этап «гигантомании» в жилых пристрастиях, который был моден еще несколько лет назад, и теперь они присматриваются к средним площадям, в которых могут чувствовать себя комфортно. «Для бизнес-класса «комфортная площадь» — это однокомнатные квартиры 45–50 метров, двухкомнатные — на 75–85 и трехкомнатные — на 100–120 кв. м», — говорит Перчак.

Есть среди объектов, где стартовали продажи, и размороженный объект, причем премиум-класса. Компания Delmar взялась за реализацию жилого комплекса по адресу ул. Драгомирова, 4б, строительство которого велось застройщиком «Сантана» и было остановлено еще в 2007 году. После перепланировки к продаже здесь представлены квартиры от 27 кв. м до 230 кв. м.

В сегменте бюджетного жилья площади однокомнатных квартир составляют 38–43 кв. м, двушек — 58–65 кв. м, трехкомнатных — 90–110 кв. м. «При разработке планировки квартиры перенимается опыт европейского рынка, когда площадь кухни увеличивают и создается кухня-гостиная, а площадь спален уменьшается», — пояснила Алла Куценко.

Михаил Артюхов прогнозирует, что в эконом-сегменте все большую долю будут занимать квартиры до 20 метров, а в объектах премиум-сегмента квартиры по 200–250 квадратов уйдут в прошлое. «Найти покупателя на жилье площадью 100 кв. м гораздо легче, чем любителя простора в 250 квадратов. Большая часть застройщиков «перекраивают» планировки. Из двухуровневого пентхауса в 250 квадратов делают довольно интересные двухуровневые же трешки по 100–120 квадратов», — привел пример Артюхов.

Ярослава Чапко предполагает, что в ближайшее время спрос сместится в сторону квартир площадью до 60 квадратов, и связано это с повышением налога на недвижимость. «Это необлагаемая налогом норма, которую обещали пока не менять», — пояснила она. Вследствие этого, предполагает эксперт, квадратные метры в квартирах площадью до 60 кв. м будут дороже, чем в более крупных, на 5–10%.

ТЕПЛЕЕ И УМНЕЕ

Возможность оптимизации коммунальных платежей — один из основных вопросов, который волнует покупателя новостроя. Все современные проекты уже предусматривают возможность установки индивидуальных счетчиков тепла. В остальном понимание «экономии» значительно разнится в зависимости от класса жилья. Экономия для комплексов премиум-сегмента — это предусмотренная проектом установка индивидуальных систем энергосбережения и управления квартирами («умный дом»).

В эконом-сегментах подчеркивают, что постоянно повышают требования к энергоэффективности здания в целом. Например, сейчас активно используют панели с клинкерной плиткой и слоем утеплителя в 50–100 мм, но уже в следующей очереди комплекса намерены увеличить слой утеплителя до 160 мм. «Также каждая квартира может быть оборудована индивидуальным газовым котлом, который обеспечивает и отопление, и подогрев воды. Такое решение дает экономию на 20–30% жителям дома и полную независимость от центрального обеспечения», — привела еще одно экономрешение директор по маркетингу Роял Хаус Марина Теплюк.

АКЦИИ И ЦЕНЫ

В сентябре относительно мая 2015 года средняя стоимость уменьшилась на 4,8% и сейчас составляет 24 тыс. грн/кв. м. «На снижение повлияло как летние акционные программы, которые на некоторых объектах продлились и в сентябре, так и выход 10 новых объектов, цена предложения которых на старте продаж более низкая в силу невысокой строительной готовности и желания привлечь инвесторов к новому объекту», — говорит Алла Куценко.

Этим летом практически все застройщики предлагали акционные программы, дисконт на некоторых новостройках составлял 30–40%. Осенние акции скромнее — скидки варьируются от 5 до 20%. В то же время, чтобы привлечь покупателей, застройщики снижают размер первого взноса, предлагают рассрочки с фиксацией курса. В ЖК River Stone покупатель вносит 20% стоимости, а остаток оплачивает после окончания строительства. Акционное предложение в «Новопечерских Липках» — скидка 45% на подземный паркинг. «Укрбуд» продолжает кредитовать через «Касу народної допомоги» под 15% годовых в гривне. «Киевгорстрой» осенью скидки не снижал. «На Позняках-4а, например, она достигает 30%, действуют скидки и на остальные объекты. На нашей новой площадке — Новомостицкая—Замковецкая, где начали строительство большого жилого комплекса, к скидке мы предлагаем инвесторам и рассрочку. Посмотрим, насколько интересным для инвесторов будет такое предложение», — рассказали в «Киевгорстрое».

По оценкам застройщиков, цены осенью могут подняться, но ненамного. «Укрбуд» использует преимущественно отечественные стройматериалы, от 85%. Однако рост цен на горюче-смазочные материалы или электроэнергию ведет к росту их стоимости, и, как следствие, удорожанию самого строительства», — признала Оксана Голобородько. С ней согласны и в «Киевгорстрое»: «Строители не могут работать себе в убыток, иначе будут вынуждены закрыться и сократить людей. Уже сейчас можно прогнозировать, что стройкомпании будут вынуждены повышать стоимость квадратных метров. Насколько — точную цифру назвать сложно, но приблизительно цены вырастут минимум на 10–15%», — сказали в «Киевгорстрое». В UDP прогнозы чуть оптимистичней. «Повышение цен если и будет, то не более чем на 5%. Сейчас рынок абсолютно не готов, чтобы недвижимость становилась дороже. Платежеспособность населения существенно снизилась, и операторы рынка это прекрасно понимают. Фактор цены, которую может платить покупатель — решающий», — считает Олеся Перчак.

подробнее )

Как снизить риск развития "профессиональных" болезней

Сверхурочные нагрузки, отсутствие или нехватка индивидуальных средств защиты на вредных производствах, неэффективная система охраны здоровья — реалии, в которых приходится работать многим украинцам. Потому спасение здоровья трудящихся остается в их руках, и лучшее средство самопомощи — упреждение заболеваний с помощью упражнений, правильного питания, умения сохранять душевное равновесие. Без этого здоровье «расходуется» намного быстрее даже при наличии спецодежды.

КАК ПОЛУЧИТЬ ПОСОБИЕ

Если же вместе с деньгами на квартиру вы заработали инвалидность, как оформить пособие по потере трудоспособности? «

Нужно пройти медкомиссию в медучреждении. Затем вас направят к врачу-профпатологу, который, если заподозрит связь между потерей трудоспособности и вашей работой, направит вас в специализированные лечебные учреждения. А далее, если связь установлена, вам необходимо будет пройти медико-социальную экспертную комиссию, которая установит группу инвалидности, — говорит Анна Москаленко, медицинский юрист, руководитель общественной организации «Защита прав пациентов». — Если медкомиссия не признает, что здоровье утеряно из-за работы, но вы в этом уверены, то можете подать иск в суд, приложив документы, подтверждающие, что потеря здоровья произошла из-за ненадлежащих условий (фото рабочего места, диктофонную запись требований работать сверхурочно, чеки на индивидуальные средства защиты, купленные за свой счет и т. д.), а также копии должностной инструкции и правил техники безопасности для вашего вида деятельности».

Офисные работники, бухгалтеры, швеи, программисты, скрипачи, пианисты

В отличие от, к примеру, водителей троллейбуса, которые, так или иначе, двигаются на своем рабочем месте, офисный планктон «шевелится» только во время обеда. Как итог — бухгалтеры и программисты часто имеют остеохондроз сразу всех отделов позвоночника, что в перспективе грозит нарушениями в работе вегетососудистой и сердечно-сосудистой систем.

Еще одна их проблема (из-за постоянной работы мышкой и на клавиатуре), как и скрипачей (из-за смычка), и всех, кто проделывает руками монотонную работу, — воспаление суставов кисти.

В качестве питательной поддержки — продукты, содержащие коллаген, витамин Д и кальций (яйца, холодец или мясной бульон, кефир и йогурт)

Правило 90 градусов Для упреждения воспаления суставов руки держите так, чтобы на клавиатуре они сгибались в локте под углом 90°. А при работе «мышью» локоть стоит класть на стол.

«Комбайн» Каждые 40–45 минут работы сгибайте руки в локтях и крутите ими, словно лопастями комбайна в течение 3–5 минут: вперед-назад. Затем промассируйте руки от локтя до запястья. В завершение повращайте кистями 2–3 минуты.

«Улитка» Каждые два часа работы (и дополнительно — вечером дома) сворачивайтесь как улитка. Станьте прямо и начните с наклона головы вниз, скручивая позвонок за позвонком. Упражнение проделывайте медленно, задерживаясь на несколько секунд в том положении, где заболело, до тех пор, пока боль не уменьшится.

Водители общественного транспорта, дальнобойщики, таксисты, пилоты

У представителей «долгосидящих» профессий пережимается полая вена. Нарушается кровоснабжение в органах малого таза, и хроническое голодание тканей впоследствии приводит к вышеперечисленным заболеваниям.

В качестве питательной поддержки: ешьте растительное масло — оно является источником антиоксидантов, и красные ягоды (минимум по 150 грамм в день) — они содержат вещества, нормализующие вязкость крови.

Внутренний «массаж» Лягте на спину. Выпрямленные ноги разведите на ширину плеч. Делайте круговые вращения стопами обеих ног сначала в одну сторону, затем — в другую. И хотя в этом упражнении работают вроде мышцы ног, на самом деле оно расслабляет мелкие мышцы вдоль всего позвоночника, которые нельзя размять никаким другим образом. Разве что на приеме у профессионального массажиста.

Если делать все, как в предыдущем упражнении, но при этом положить ноги друг на друга, скрестив их в области лодыжек, то получим дополнительный «массаж» шейного отдела позвоночника.

«Растяжка» Лягте на спину. Ноги согните в коленях. Не отрывая стоп от пола и не размыкая колен, наклоняйте колени поочередно влево и вправо, стараясь коснуться пола. Это разгрузит мышцы поясницы. Повторите 10–15 раз в каждую сторону.

Продавцы, официанты, танцоры, музыканты, стюардессы, кондуктора

При нахождении в пассивном вертикальном положении дольше двух часов происходит нарушение венозного оттока, который может привести даже к тромбообразованию.

У танцоров несмотря на динамичные нагрузки не задействованы икроножные мышцы — красивые па выходят за счет движения коленных суставов. Поэтому риски заработать проблемы со здоровьем у танцоров даже выше: ведь мышцы ног у них спазмированы, и кровь бегает еще хуже, чем у переминающегося с ноги на ногу продавца. А ведь 40% крови у человека сосредоточено именно в икроножной мышце. Если она не работает, сверхнагрузки на себя берет сердце, пытаясь прокачать кровь снизу вверх. Со временем это может привести к различным сердечнососудистым заболеваниям.

В качестве питательной поддержки ешьте продукты, которые улучшают текучесть крови - сезонные фрукты и овощи красного и желтого цветов, чеснок.

Правило четырех сантиметров Не надевайте обувь с каблуком выше 4 см. Этот совет, безусловно, актуален для абсолютно всех женщин (независимо от их профессий), но особенно ему должны следовать те, чей рабочий день проходит на ногах.

«Помпа» Каждые два часа делайте упражнение «помпа»: 15–20 приседаний в интенсивном темпе. Следите, чтобы ступни не отрывались при этом от пола, а колени не выпячивайте вперед (чтобы они не переходили условную линию за носками), спину держите прямо.

«Велосипед» При каждой возможности и обязательно вечером (в течение 5–7 минут) проделывайте упражнение «велосипед», знакомое всем еще из уроков физкультуры (лежа на спине, вращаем ногами). Важно ноги при этом держать под углом 45 градусов. Меньше — не будет ускорения оттока крови, больше — пережмутся сосуды.

Хлебопекари, шахтеры, мебельщики, библиотекари, строители, работники химпредприятий

Все, чья работа связна с вдыханием мелкодисперсных частиц, рискуют заработать заболевания нижних органов дыхания: частицы накапливаются в бронхах, провоцируя воспалительные процессы. И один из способов самопомощи заключается в том, чтобы научить бронхи интенсивному самоочищению. А работа с химическими веществами может вызвать еще и развитие хронического тонзиллита, так как происходит постоянная химическая травматизация слизистой — уменьшить негативные последствия поможет повышение местного иммунитета в носоглотке.

В качестве питательной поддержки: сделайте акцент на легкоусвояемой белковой пище — она является стройматериалом для клеток дыхательных путей, а также — сдабривайте пищу острыми специями: они повышают иммунитет в слизистых и усиливают кровообращение в них (куриное мясо, сыворотка, острые специи).

«Баян» Технику можно использовать при каждом удобном случае в течение дня и обязательно — вечером и с утра. Сядьте удобно. Расслабьтесь. Теперь сделайте как можно более глубокий вдох носом. Не спешите — словно раздуваете меха баяна. После предельного «раздувания» сделайте как можно более резкий выдох (носом), словно стараясь выдавить воздух за одно сжатие мехов, как это делает баянист. Повторите 7–10 раз.

«Рыканье льва» Сядьте на колени и пятки, положите ладони на колени. Вытяните шею вперед и вниз, прижав подбородок к груди. Выпучите глаза. Сделайте вдох, а на выдохе широко откройте рот и, высунув как можно дальше вперед и вниз язык, сделайте выдох с длинным звуком «хххххааа», имитируя львиный рык, что дополнительно активизирует голосовые связки. При этом все тело должно быть напряжено, особенно шея и горло. Но не поднимайте плечи к ушам и не изгибайте спину назад. После выдоха задержите дыхание на 4–5 с. Повторите 3–4 раза.

Рабочие в горячих цехах, ювелиры, швеи, часовщики и все, кто работает на ПК больше 4-х часов в день

Высокая температура воздуха пересушивает слизистую глаза, также как и многочасовая работа на компьютере. Человек начинает реже моргать, и как следствие — глаз не увлажняется как следует. Кроме того, зрительный аппарат человека не рассчитан на работу только на близких расстояниях и при искусственном освещении. Но именно в таких условиях проходит большая часть дня профессиональных пользователей ПК. Как следствие, из-за перенапряжения нарушаются функции склеры — оболочки, удерживающей глаз, и цилиарной мышцы, которая обеспечивает аккомодацию (приспособляемость к внешним условиям). Со временем работа глаз в режиме «сверхусилий» приводит к близорукости.

В качестве питательной поддержки: употребляйте продукты, богатые витамином А — он улучшает работу зрительного аппарата (морковный или тыквенный фрешс 1 ст.л.раст. масла перед завтраком, печень).

Безопасное расстояние Для упреждения проблем при долгой работе на компьютере, оборудуйте место так, чтобы расстояние до стола было порядка 35 см, до ПК — 60 см, и верхний край монитора приходился на уровень глаз.

«Пение» и «перестрелка» Каждые 40–45 минут работы «играйте» глазами в крестики-нолики, проделывая ними соответствующие движения. Затем «пойте» глазами, выписывая в воздухе «слова». Подойдите к окну на расстояние 30 см и завершите зарядку «перестрелкой»: попеременно смотрите на самую дальнюю точку за окном и на воображаемую точку на самом стекле. Общая длительность зарядки — 5–7 минут.

Заменители слезы Ежедневно (по согласованию с врачом) можно использовать заменители слезы. А если глаза покраснели, то — антибиотик широкого спектра действия (офтамирин, окомистин, офтальмодек), так как на пересушенную слизистую запросто цепляются микробы.

Педагоги, врачи, правоохранители, работники МЧС, топ-менеджеры

Люди этих профессий больше других подвержены проблемам с нервной системой, поскольку переживают за свои решения — ведь от них подчас зависит человеческая жизнь.

Самое главное, чему им стоит научиться, — это умению расслабляться. В этом поможет освоение техники противотревожного дыхания. Как только чувствуете, что «закипаете», — с минуту-другую глубоко подышите, на вдохе выпячивая живот, а на выдохе (он должен быть в два раза длиннее) — втягивая. Теперь прислушайтесь к шуму машин за окном, понаблюдайте за раскачиванием деревьев, понюхайте цветы, прикоснитесь к стеклу. Словом «заякорите» себя «здесь и сейчас».

В качестве питательной поддержки включите в меню кисломолочные продукты, каши из цельного зерна и орехи — они являются источниками витаминов группы В, без которых невозможно здоровье нервных клеток... ( подробнее )

В Сенате США демократы заблокировали новый закон об абортах

Представители Демократической партии США заблокировали в Сенате (верхняя палата парламента США) законопроект о запрете проведения аборта после 20-й недели беременности.

Об этом сообщает ВВС.

Этот документ продвигали в Конгрессе республиканцы, которые хотят ограничить число абортов и сократить финансовую поддержку тех организаций, которые их поддерживают.

Корреспондент Би-би-си в Вашингтоне рассказал, что этот вопрос стал центральным в президентской кампании 2016 года после того, как была опубликована видеозапись, на которой, как утверждается, представители неправительственной организации "Американская федерация планирования семьи", курирующей аборты, обсуждают детали продажи эмбрионов для медицинских исследований.

подробнее )

Хит сезона – вяленые помидоры. Пошаговый рецепт

Материал подготовила Анастасия Плиева

Чтобы приготовить вяленые помидоры нам потребовалось:

  1. 1.5 кг помидоров ( лучше брать не слишком крупные и нетвердые плоды, идеальным будут помидоры сорта «Сливки»)
  2. Оливковое или подсолнечное ( без запаха) масло
  3. Соль
  4. Смесь перцев
  5. Базилик
  6. Прованские травы
  7. Чеснок
  8. Красный перец «Чили»
  9. Сыр

Расходные материалы: Фольга или пергаментная бумага

Пошаговый рецепт:

1. Купленные овощи помыть под холодной проточной водой

2. Помидоры тщательно вытереть салфеткой или кухонным бумажным полотенцем

3. Сухие помидоры разрезать на половинки или на 4-е части (в зависимости от размеров плодов)

4. Обрезать плодоножки и при помощи чайной ложки вытащить семена и излишний сок

5. Устелить противень фольгой и смазать маслом

6. Выложить очищенные дольки помидоров на противень

7. Оставшиеся семена помидоров можно пустить на соус к другому блюду или на томатную пасту

8. Смешать прованские травы (5 грамм), чайную ложку смеси перцев и соль в одной емкости. Осторожно, не пересолите!!!

9. Посыпьте получившейся смесью помидоры, и капните в каждую дольку оливковое или подсолнечное масло.

10. Ставим в заранее прогретую духовку до 100 градусов. Дверцу духовки оставляем приоткрытой, чтобы влага быстрее испарялась. Помидоры оставляем в духовке на 4-5 часов.

Пока помидоры вялятся, готовим ингредиенты для заливки.

11. Для этого берем чеснок, очищаем его и режем зубки дольками

12. Очищаем от семечек перец чили и режем полукольцами

13. Стерилизуем банку для вяленных помидоров и даем ей остыть

Ждем, пока помидоры приобретут требуемый вид

Очень важно, чтобы помидоры были именно вяленными, а не сухими и ломкими.

Результат после 3-х часов:

Результат после 4-х часов:

14. Когда помидоры уже выпустили влагу и стали гибкими, но не ломкими и сухими, можно вытаскивать их из духовки и дать остыть.

15. В это время наливаем на дно банки масло и кладем чеснок, перец чили и базилик

16. Потом выкладываем слой помидоров

17. Опять перекладываем специями и добавляем овощи. Так делать пока банка не заполнится.

17. Сверху кладем базилик, остатки чеснока и перец

Внимание! Чтобы вяленые помидоры хранились, необходимо овощи залить маслом, чтобы они полностью покрылись.

Если у вас помидоров оказалась не полная банка – не беда. Можно слоями уложить голландский сыр, предварительно порезав его кубиками.

18. Укладываем в банку слой помидоров - слой сыра

19. Заливаем маслом наполнение банки до верха и закручиваем крышку

20. Убираем в темное прохладное место, например в холодильник.

Внимание! Используя фольгу, как материал для устилания противня будьте осторожны, чтобы помидоры не прилипли, для этого обильно смажьте ее маслом. Кроме того, за счет того что фольга отражает тепло, помидоры вялиться будут быстрее, чем если бы вы использовали вместо нее пергаментную бумагу. Поэтому проверяйте состояние овощей в духовке чаще.

Где использовать вяленые помидоры

Ароматные вяленые помидоры, настоявшиеся на запахе прованских трав, могут стать прекрасным дополнением к любому блюду. Их можно использовать при приготовлении пасты, добавлять в тесто для хлеба, сделать из них начинку для пиццы, подавать с мясом или рыбой, да просто употреблять как закуску. Масло, которое использовалось для заливки помидоров, станет прекрасной заправкой для салатов.

подробнее )

Лечение пострадавших под Радой нацгвардейцев до сих пор не завершено

33 бойца Нацгвардии, пострадавших 31 августа в ходе столкновений под Радой, до сих пор остаются на лечении.

Об этом сообщили в пресс-службе Нацгвардии.

«Один из них до сих пор находится в тяжелом состоянии и проходит лечение в палате интенсивной терапии. Все пострадавшие получают медицинскую помощь в полном объеме», — отметили в сообщении.

Напомним, что в событиях под парламентом пострадали около 150 человек, еще три нацгвардейца погибли. К слову, обещанных президентом 609 тыс. грн их семьи еще не получили.

подробнее )

Бабье лето задержится еще на неделю

На этой неделе еще будет тепло. По прогнозам синоптиков, в понедельник на западе пройдут небольшие дожди, температура тут составит +14–16°C. На остальной части — сухо — до +28°C. Во вторник дождей вообще не ожидается. Прохладнее будет на западе, севере и в Киеве — до +22. 

На остальной территории — до +28–30. А вот в среду-четверг потеплеет и в западной части Украины — тут уже воздух прогреется до +25°C. На остальной территории жарко — до +27–30°C. Хотя на западе, юге и в Крыму вновь пройдут дожди.

подробнее )

Кока-колу обвинили в неуплате налогов

Федеральное налоговое ведомство США выдвинуло обвинение против транснациональной компании Coca-Cola, обвинив ее неуплате налогов на сумму более 3 млрд долларов США за период с 2007 по 2009 год.

Об этом сообщает ВВС.

Компания отвергла обвинения и намерена искать справедливости в суде – в ее официальном заявлении говорится, что для решения проблемы она воспользуется "административными и правовыми средствами", предусмотренными законом.

В то же время в компании отметили, что пока ведомство не предложило наложить на гиганта рынка штраф.

подробнее )

Мировая премьера World of Warships в Приват24 и терминалах ПриватБанка

Клиенты ПриватБанка, которые являются поклонниками игр от Wargaming, встретят это событие во всеоружии. Ведь услуга пополнения своего игрового счета в онлайновом гейм-центре Приват24, а также в терминалах самообслуживания ПриватБанка уже доступна!

Это позволит геймерам испытать все возможности новой игры сразу же в день ее официального релиза. Как сообщили в банке, пополнить свой счет в играх Wargaming можно с помощью пластиковых карт в Интернете или в мобильном платежном приложении Privat24. Услуга оплаты наличными и пластиковыми картами работает в любом банковском терминале самообслуживания. После проведения оплаты личный счет пользователя пополняется мгновенно. Платежный сервис для геймеров работает круглосуточно (при этом банк не взимает комиссию за пополнение счетов).

17 сентября 2015 года состоится официальный релиз онлайн-экшена World of Warships, посвященного сражениям на боевых кораблях первой половины ХХ века. «Корабли» прошли стадию открытого бета-тестирования всего за 2,5 месяца и теперь отправляются в большое плавание. Уже сейчас в игре насчитывается 2 млн пользователей, которые посвящают морским баталиям около 3 часов каждый день. К бою готовы более 80 кораблей: крейсер «Аврора», линкор «Ямато», авианосец «Мидуэй» и множество других участников громких морских сражений прошлого столетия.

Еще в 2013 году ПриватБанк и Wargaming подписали соглашение о сотрудничестве, результатом которого стала возможность миллионам пользователей игр World of Tanks и World of Warplanes, а теперь и World of Warships, легко и без комиссий пополнять свои игровые аккаунты банковскими картами через интернет-платежи или наличными через терминалы самообслуживания.

подробнее )

Ученые увидели в йоге лекарство от артрита

Занятия йогой могут улучшить состояние больных артритом, считает группа медиков, опубликовавшая статью в Journal of Rheumatology.

Артрит является ведущей причиной инвалидности, болезнь встречается у каждого пятого взрослого, большинство из страдающих от артрита моложе 65 лет. Лекарства от артрита не существует, но одним из важных способов борьбы с прогрессированием болезни является физическая активность.

В тему  Главные заблуждения о здоровом питании

Исследователи изучили влияние йоги на состояние 75 человек, страдающих от коленного остеоартрита или ревматоидного артрита. Больные занимались йогой два раза в неделю и после завершения эксперимента выяснилось, что по сравнению с контрольной группой, где не практиковали занятия йогой, у исследуемых на 20% улучшилось физическое и психическое состояние, уменьшилась боль.

А также Чем полезен гранат для красоты и здоровья

подробнее )